به نقل از «باشگاه خبرنگاران»

چه مدت طول می‌کشد تا به انجام کاری عادت کنیم؟

تاریخ انتشار: ۳۱ فروردین ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۷۵۷۳۶۷۸

یک مطالعه جدید توسط دانشمندان علوم اجتماعی اکنون نشان می‌دهد که چه مدت طول می‌کشد تا عادت کنید به انجام کاری مثل ورزشگاه رفتن. آن‌ها این زمان را به طور متوسط ​​حدود شش ماه تخمین زده‌اند.

این مطالعه همچنین بررسی کرد که چقدر طول می‌کشد تا کارکنان مراقبت‌های بهداشتی، عادت به شستن دست‌های خود پیدا کنند که به طور متوسط ​​چند هفته کوتاه بود.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

حقق کالین کامرر می‌گوید: شاید شنیده باشید که حدود ۲۱ روز طول می‌کشد تا عادتی در شما شکل بگیرد، اما این تخمین بر اساس پشتوانه علمی نبوده است. 

آثار رفتاری ما از این ایده حمایت می‌کند که سرعت شکل‌گیری عادت با توجه به رفتار مورد نظر و عوامل مختلف دیگر متفاوت است.

این مطالعه اولین مطالعه‌ای است که از ابزار‌های یادگیری ماشین برای مطالعه شکل گیری عادت استفاده می‌کند. محققان از یادگیری ماشینی برای تجزیه و تحلیل مجموعه داده‌های بزرگ از ده‌ها هزار نفر استفاده کردند.

در تحقیقات مربط به باشگاه ورزشی رفتن و شستن دست‌ها، محققان مجموعه داده‌های بیش از ۳۰۰۰۰ ورزشکار را در طول چهار سال و بیش از ۳۰۰۰ کارمند بیمارستان را در نزدیک به ۱۰۰ شیفت ردیابی کردند.

محقق بویالسکایا توضیح می‌دهد: با یادگیری ماشینی، می‌توانیم صد‌ها متغیر زمینه را مشاهده کنیم که ممکن است اجرای رفتاری را پیش‌بینی کنند.

لازم نیست که با فرضیه‌ای در مورد یک متغیر خاص شروع کنید، زیرا یادگیری ماشینی، کمک می‌کند متغیر‌های مربوطه را پیدا کنیم.

یادگیری ماشینی همچنین به محققان این امکان را می‌دهد که افراد را در طول زمان در محیط طبیعی آن‌ها مطالعه کنند.

اکثر مطالعات قبلی محدود به شرکت کنندگانی بود که نظرسنجی‌ها را تکمیل می‌کردند. این مطالعه نشان داد که متغیر‌های خاصی مانند زمان و روز هیچ تأثیری بر شکل‌گیری عادت ورزشگاه رفتن ندارند.

عوامل دیگری مانند رفتار فرد در گذشته، در این مورد نقش داشته است. به عنوان مثال برای ۷۶ درصد از افرادی که به باشگاه می‌روند، مدت زمانی که از رفتن قبلی به باشگاه می‌گذرد، پیش بینی کننده مهمی بود که آیا فرد دوباره به باشگاه می‌رود یا خیر. 

به عبارت دیگر، هر چه از آخرین باری که یک ورزشکار به باشگاه رفته است بیشتر می‌گذرد، احتمال اینکه آن‌ها به این کار عادت کنند کمتر می‌شود. ۶۹ درصد از ورزشکاران در روز‌های مشابه هفته بیشتر به باشگاه می‌روند و دوشنبه و سه‌شنبه بیشترین حضور را داشتند. 

برای بخش شستن دست‌ها، محققان داده‌های کارکنان مراقبت‌های بهداشتی را بررسی کردند و متوجه شدند که نظارت فرد دیگر در شکل‌گیری این عادت اثر دارد.

محقق بویالسکایا می‌گوید: یادگیری ماشین ابزاری قدرتمند برای مطالعه عادات انسان در خارج از آزمایشگاه است.
منبع: سایت مدیکال اکسپرس

باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی کلينيک

منبع: باشگاه خبرنگاران

کلیدواژه: مراقبت بهداشتی عادت کردن یادگیری ماشینی طول می کشد شکل گیری

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.yjc.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «باشگاه خبرنگاران» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۷۵۷۳۶۷۸ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

عامل ۴۶ درصد تصادفات ؛ یک عادت بد در رانندگی!

به گزارش تابناک، سرهنگ فیروز کشیر معاون اجتماعی و فرهنگ ترافیک پلیس راهور تهران بزرگ درباره حواس‌پرتی رانندگان هشدار داد و گفت: متاسفانه در بسیاری از تصادفات شاهد هستیم که علت حادثه عدم توجه کافی راننده به جلو است. هر چیزی مانند دخانیات، تلفن همراه، خوردن و آشامیدن باعث حواس‌پرتی راننده شده و توجه کافی را از او می‌گیرد، بنابراین ممنوع است.

یک عادت بد در رانندگی
وی ادامه داد: به عنوان مثال، همه رانندگان می‌دانند استفاده از تلفن همراه حین رانندگی باعث حواس‌پرتی راننده می‌شود. اما متاسفانه هنوز هم این اشتباه را تکرار می‌کنند و این مسئله به یک عادت بد در رانندگان تبدیل شده است که می‌تواند فجایع بسیاری رقم بزند.

کشیر افزود: بارها مشاهده شده برخی از رانندگان که پشت چراغ قرمز متوقف می‌شوند، تا لحظه‌ای که چراغ سبز شود مدام با تلفن همراه خود مشغول هستند.

معاون اجتماعی و فرهنگ ترافیک پلیس راهور تهران بزرگ ادامه داد: در این فاصله چند ثانیه‌ای که رانندگان پشت چراغ قرمز متوقف هستند، آنقدر سرگرم تلفن همراه خود و فضای مجازی هستند که حتی کشیدن ترمز دستی را هنگام توقف فراموش می‌کنند و با خودروی جلویی برخورد می‌کنند.

چرا نباید هنگام رانندگی از تلفن همراه استفاده کنیم؟
کشیر گفت: تلفن همراه به گونه‌ای است که وقتی فرد از آن استفاده می‌کند تمام حواسش را می‌گیرد، بنابراین از اطراف غافل شده و نمی‌تواند تصمیم درست بگیرد یا در شرایط حساس و مهم واکنش درستی داشته باشد.

وی افزود: همچنین استفاده از سایر تجهیزات تلفن متصل به گوشی نیز ممنوع است زیرا باعث انحراف ذهنی و رفتاری راننده شده می‌شود.

معاون اجتماعی و فرهنگ ترافیک پلیس راهور تهران بزرگ تاکید کرد: راننده موظف است تمام هوش و حواس خود را در رانندگی به جلو معطوف دارد و به عنوان یک راننده باید از هر چیزی که باعث بر هم زدن هوش و حواس شود، اجتناب کند.

علت ممنوعیت سیگار کشیدن حین رانندگی
کشیر با اشاره به اینکه استفاده از دخانیات نیز باعث حواس‌پرتی رانندگان می‌شود؛ گفت: ماده ۱۸۰ آیین‌نامه راهنمایی و رانندگی به صراحت هشدار می دهد که رانندگان حق ندارند حین رانندگی دخانیات استفاده کنند زیرا علاوه بر ایجاد حواس‌پرتی، ممکن است ته‌سیگار روی لباس راننده بیفتد و حوادث ناگواری را رقم بزند.

وی افزود: همچنین راننده حق ندارد در حین رانندگی مواد خوراکی و آشامیدنی استفاده کند چراکه ممکن است یک لحظه آب در گلوی راننده پریده و باعث خفگی و واژگون شدن خودرو شود و این حادثه دیگر خودروها را نیز تحت تاثیر قرار دهد.

پشت چراغ قرمز این کارها را انجام ندهید
معاون اجتماعی و فرهنگ ترافیک پلیس راهور تهران بزرگ از رانندگان خواست حتی در زمان توقف پشت چراغ قرمز یا ترافیک نیز از استعمال دخانیات، خوردن و آشامیدن و استفاده از تلفن همراه خودداری کنند و همه حواس خود را برای حفظ سلامتی خود و دیگران در رانندگی بگذارند.

آمار دخالت تلفن همراه در تصادفات
وی افزود: با توجه به تحقیقات میدانی همکاران من در پلیس راهور، یکی از دلایل اصلی افزایش تصادفات استفاده و مکالمه با تلفن همراه حین رانندگی است و متاسفانه ۴۶ درصد تصادفات مربوط به تلفن همراه است و این موضوع حتی بدون استفاده از هندزفری نیز اتفاق می‌افتد.

آمار دخالت پیامک در تصادفات
معاون اجتماعی و فرهنگ ترافیک پلیس راهور تهران بزرگ ادامه داد: همچنین در بررسی‌ها مشخص شد ارسال پیامک توسط رانندگان نیز به میزان ۳۷ درصد در بروز تصادفات نقش دارد.

تاثیر مکالمه تلفنی با هندزفری در تصادفات
کشیر گفت: همچنین این تحقیق نشان می‌دهد که مکالمه با هندزفری ۲۷ درصد، استفاده از نوشیدنی‌های غیرمجاز و مصرف روان‌گردان‌ها به میزان ۱۳ درصد و مصرف مواد مخدر نیز ۲۱ درصد در میزان و دلیل تصادفات نقش دارند.

کاری که مواد مخدر با راننده می‌کند
وی درباره استفاده از مخدر گفت: استفاده از مواد مخدر باعث می شود که روح و روان و سیستم اعصاب افراد تحت تاثیر قرار گیرد. همچنین باعث می شود تاری دید، کاهش شدید شنوایی ، درگیری ذهنی و مغزی , درک نکردن فاصله نیز رخ دهد بنابراین افراد نباید در این شرایط پشت فرمان بنشینند.

معاون اجتماعی و فرهنگ ترافیک پلیس راهور تهران بزرگ هشدار داد که این اعداد و ارقام مواردی نیستند که بخواهیم با آنها شوخی کنیم. شوخی با این اعداد یعنی شوخی با جان و زندگی خود و خانواده. بنابراین از رانندگان درخواست می‌کنیم عواملی را که باعث حواس‌پرتی در رانندگی می‌شوند، حذف کنند.

 منبع: ایسنا